A continuación, te presento unas preguntas que debes responder para obtener una evaluación orientativa, en caso de que pudieras estar sufriendo depresión. Si te sientes identificado/a con las preguntas y respondes “si” a más de 7, quizás sería conveniente pedir ayuda profesional; 1 –…
Ya no deseo pasar tanto tiempo con mi pareja Prefiero no hablar de los problemas para evitar discusiones Me aburre la rutina de la pareja No sé si lo que siento es amor Me pregunto si quiero seguir con mi…
Primero, es un malestar propio de los primeros días, evita darle demasiada importancia.Si transcurridos 15 días no sientes mejoría, pide ayuda a un especialista porque el problema tiene riesgo de derivar de una leve depresión transitoria. Afronta la vuelta sin dramatizar.Saca lo positivo, por ejemplo, piensa cómo…
La ansiedad es una emoción que sentimos ante determinadas situaciones o pensamientos. Cuando tenemos ansiedad nos ponemos nerviosos, tensos, agitados… Tener algo de ansiedad no es malo, incluso es normal en determinadas situaciones: presentarse a un examen, etc. Junto con la…
Aqui presento algunos alimentos que colaboran para mejorar tu salud mental, combínalos equilibradamente. Lácteos: Ricos en aminoácidos que incrementan los niveles de serotonina, además de proteína de suero que reducen las respuestas físicas a la tensión, mejoran el humor y…
Beneficios La buena comunicación puede lograr excelentes resultados en una pareja. Siempre es bueno hablar con sinceridad, incluso cuando se trata de las cosas más difíciles de decir. Al decir sinceridad, no se habla de groserías o descortesías, sino un…
La vigorexia es un trastorno mental en el que la persona se obsesiona por su estado físico. Tienen una visión distorsionada de ellos mismos, se ven débiles. Por este motivo, el trastorno incide sobre su conducta alimentaria y sus hábitos de vida,…
Eficacia del castigo Es importante fijarse en el efecto que tiene el castigo para determinar si lo que se está aplicando es realmente útil o no. Hay que tener muy en cuenta que el efecto del castigo es la inhibición…
Las prisas, el deseo de que los niños disfruten de su infancia, el afán de perfeccionismo… llevan a los padres a anticiparse en la satisfacción de las necesidades de sus hijos y a evitarles cualquier contratiempo. Si se le protege…
En la actualidad y debido a las crísis económica que afecta al pais, cada vez nos encontramos más casos de reagrupación familiar. Como en tiempos antiguos, tres generaciones vuelven a reencontrarse abuelos- padres- hijos. Algo que anteriormente era una situación…
