A continuación, te presento unas preguntas que debes responder para obtener una evaluación orientativa, en caso de que pudieras estar sufriendo depresión. Si te sientes identificado/a con las preguntas y respondes “si” a más de 7, quizás sería conveniente pedir ayuda profesional;
1 – ¿Tienes frecuentes dolores de cabeza?
2 – ¿Tienes mal apetito?
3 – ¿Duermes mal?
4 – ¿Te asustas con facilidad?
5 – ¿Sufres de temblor de manos?
6 – ¿Te sientes nervioso, tenso o aburrido?
7 – ¿Sufres de mala digestión?
8 – ¿No puedes pensar con claridad?
9 – ¿Te sientes triste la mayoria del tiempo?
10 – ¿Lloras con mucha frecuencia?
11 – ¿Tienes dificultad en disfrutar de tus actividades diarias?
12 – ¿Tienes dificultad para tomar decisiones?
13 – ¿Tienes dificultad en hacer tu trabajo? ¿Sufres con tu trabajo?
14 – ¿Eres incapaz de desempeñar un papel útil en tu vida?
15 – ¿Has perdido interés en las cosas?
16 – ¿Sientes que eres una persona inútil?
17 – ¿Has pensado en acabar con tu vida?
18 – ¿Te siente cansado todo el tiempo?
20 – ¿Se cansa con facilidad?
Below, you have some questions that I suggest you to answer in order to find out whether you might be suffering from depression or not. If you answer “yes” up to 7 questions, I would recommend you to look for professional help.
1 – Do you suffer from headaches frequently?
2 – Have you lost your appetite?
3 – Do you have problems sleeping?
4 – Do you get scare easily?
5 – Have you got temors?
6 – Are you nervous, tense or bored in most ocassions?
7 – Do you suffer from bad digestions or have stomach problems?
8 – Can you think clearly or have problems concentrating?
9 – Do you feel sad most of the times?
10 – Do you cry a lot?
11 – Is it difficult to enjoy your daily activities?
12 – Can you not make decissions?
13 – Do you have problems doing your job?
14 – Have you lost interest in life?
15 – Do you feel useless?
16 – Have you thought of finishing your life?
17 – Do you feel tired most of the days?
18 – Do you get tired easily?
